Ինչ ուտել ընթրիքին` հանգիստ քնելու համար

Ladynews.am-ը գրում է.

Քնի հետ կապված խնդիրները կարելի է լուծել սննդակարգի մեջ փոփոխություններ կատարելով:

Այդ մասնին պատմել են ամերիկացի սոցիոլոգները. Washington Post ամսագրում ներկայացված է, թե ինչպես կարելի է սննդակարգի միջոցով կարգավորել քունը:

Մասնագետներն առաջին հերթին խորհուրդ են տալիս երեկոյան սննդակարգից բացառել կոֆեինը, ինչպես նաև` խմիչքն ու նիկոտինը:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ