Այս հարցը բոլորին է հետաքրքրում: Անհավանական պարզ բաղադրատոմս նրանց համար, ովքեր հետևում են իրենց կազմվածքին կամ օգտագործում են դիետիկ սնունդ: Այս զարմանալի նախաճաշը ոչ միայն արագ և հեշտ է պատրաստվում, այլ նաև քիչ կալորիականություն ունի և չի պարունակում շաքարավազ, ալյուր:
Բաղադրությունը՝
1 բանան
2 ձու
Բուսայուղ՝ տապակելու համար
Ուրիշ ոչինչ պետք չէ ավելացնել։ Աղ հարկավոր չէ, իսկ շաքարավազին կփոխարինի բանանի բնական քաղցրությունը:
Արդյունքում ստացվում են դիետիկ, օգտակար, համեղ բլիթներ նախաճաշի համար:
Պատրաստման եղանակը
Խորը ափսեի մեջ մանր կտրատեք բանանը: Ավելացրեք երկու ձու: Տրորեք բանանը պատառաքաղով, որ ստացվի ջրիկ բանանա-ձվային խառնուրդ: Տապակեք բլիթները կոկոսի կամ զեյթունի յուղի մեջ, կամ էլ որը ձեզ հաճելի է:
Արդյունքում դուք կստանաք առանց հավելումների համեղ և օգտակար բլիթներ: Այս բլիթները շատ օգտակար են: Բանանի մեջ կան շատ օգտակար վիտամիններ, իսկ ձուն պարունակում է օրգանիզմի համար անհրաժեշտ սպիտակուց: