Ուզո՞ւմ եք լինել առողջ և ունենալ գեղեցիկ մարմին, տեսնում եք բազմաթիվ գեղեցիկ աղջիկների սլացիկ մարմիններով և ուզում եք իմանալ, թե գաղտնիքը ո՞րն է։ Ամեն ինչ շատ պարզ է․ դրա համար ձեզ անհրաժեշտ է ճիշտ սնունդ և մթերքներ, որոնք պարտադիր են ձեր առօրյա սննդակարգում։
Ձիթապտղի յուղ
Այն հարուստ է E վիտամինով, որը կանխում է խոլեստերինի առաջացումը, երիտասարդացնում և ձգում է մաշկը։
Հերկուլես
Մաքրում է անոթները, պարունակում է մեծ քանակությամբ ածխաջրեր և օգնում է մարդուն երկար ժամանակ քաղց չզգալ, ինչն իր հերթին բերում է քաշի նվազեցման։
Բանան
Լի է կալիումով և օգնում է մկաններն ամուր պահել մարմնամարզանքների ժամանակ։ Այդ ամենից բացի՝ լավ է ազդում սրտի աշխատանքի վրա և հետագայում կանխում է ինսուլտի վտանգը։
Մեղր
Այն բարձացնում և ամրապնդում է մարդու իմունային համակարգը և ի տարբերություն շաքարի՝ չի գիրացնում։
Խնձոր
Պարունակում է ավելի մեծ քանակությամբ վիտամին C, քան նարինջը, չի գիրացնում և դանդաղեցնում է ուռուցքների աճը։
