Փրփուրներով լոգանք ընդունելուց մինչև մերկ քնել․ մասնագետները մի շարք խորհուրդներ են տալիս մարդկանց, թե ինչպես ավելի լավ ու հանգիստ քնել։ Հստակ կարելի է ասել, որ սննդակարգը շատ մեծ ազդեցություն ունի քնի վրա։
Ահա մի քանի ուտելիք, որոնք սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ուտել քնելուց առաջ։
Տավարի միս
Թունա ձուկ
Սաղմոն ձուկ
Դդում
Ծնեբեկ
Բազուկ
Ավոկադո
Բրոկոլի
Նուշ
Ընկույզ
Բանան
Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print
Տպել
