Life.panorama.am-ը գրում է.

Ինտենսիվ մարզումներից հետո, որքան էլ հոգնած լինեք, աշխատեք չքնել, քանի որ օրգանիզմին վերականգնվելու և նախկին ռիթմին վերադառնալու համար ժամանակ է անհրաժեշտ: Քնել կարելի է մարզվելուց երկու ժամ հետո միայն:

Շատերը կարծում են, որ  մարզվելուց հետո հեղուկ ընդունել չի կարելի, այնինչ օրգանիզմին անհրաժեշտ է վերականգնել կորցրած ջրի պաշարը: Իսկ ընդհանրապես՝  օրական հարկավոր է 1,5- 2 լիտր ջուր խմել:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ։

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել