Life.panorama.am-ը գրում է.
Ինտենսիվ մարզումներից հետո, որքան էլ հոգնած լինեք, աշխատեք չքնել, քանի որ օրգանիզմին վերականգնվելու և նախկին ռիթմին վերադառնալու համար ժամանակ է անհրաժեշտ: Քնել կարելի է մարզվելուց երկու ժամ հետո միայն:
Շատերը կարծում են, որ մարզվելուց հետո հեղուկ ընդունել չի կարելի, այնինչ օրգանիզմին անհրաժեշտ է վերականգնել կորցրած ջրի պաշարը: Իսկ ընդհանրապես՝ օրական հարկավոր է 1,5- 2 լիտր ջուր խմել:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ։
Նյութի աղբյուր՝ https://life.panorama.am/hy/news/2017/12/19/work-out/684619
Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print
Տպել