Ներկայացնում ենք առողջ նախաճաշ, որը խորհուրդ են տալիս դիետոլոգները: Այն օրգանիզմն ապահովում է ուժով, վերացնում է տոքսինները և ապահովում է աղիների մաքրումը:
Այս բաղադրատոմսը կպաշտպանի փորկապությունից, այրում է ճարպը և կալորիաները, կայունացնում է մարմնի զանգվածը:
Կարող եք 2-5 կիլոգրամով նիհարել այս նախաճաշով 30 օր սնվելու դեպքում:
Այս նախաճաշը շատ օգտակար է մազերի, մաշկի և եղունգների համար:
Այն երիտասարդացնում է մաշկը և մարդուն ավելի գրավիչ դարձնում: Հրաշալի է ազդում որովայնի ճարպն այրելու համար:
Բաղադրիչները՝
- Վարսակ՝ 2 ճ/գ
- Ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ՝ 1
- Կակաոյի փոշի՝ 1 թ/գ
- Մանրացված կտավատի սերմեր՝ 1 թ/գ
- Սալոր՝ 5-7 (թարմ)
Պատրաստումը՝
1. Նախաճաշը պետք է երեկոյան պատրաստեք, առավոտյան ուտեք:
2. Սալորի վրա 100 մլ տաք ջուր լցրեք:
3. Թողեք 10 րոպե:
4. Ուրիշ ամանի մեջ խառնեք վարսակը, կակաոն և կտավատի սերմերը:
5. Հետո ավելացրեք անյուղ յոգուրտը և խառնեք:
6. Մանր կտրտեք թրջված սալորը, ավելացրեք խառնուրդին:
7. Բլենդերով խառնելով՝ խիտ պյուրե կստացվի, ավելացրեք վարսակով խառնուրդին:
8. Խառնեք ամենը և պահեք սառնարանում:
9. Առավոտյան նախաճաշը պատրաստ կլինի:
Առաջին դրական արդյունքները կնկատեք արդեն մեկ շաբաթ անց:
