10 լավագույն մթերքները, որոնք օգնում են մաքրել անոթները և զարկերակները:

Դրանք օրաբաժնում ընդգրկելով՝ հնարավոր է խուսափել տարբեր հիվանդություններից:

 

 

 Image result

 

Սխտոր
Սխտորն օգնում է կարգավորել արյան ճնշումը և խուսափել հիպերտոնիայից:

Վարսակ
Այն կանխում է անոթների պատերին խոլեստերինի կուտակումը:

Խնձոր
Խնձորը կանխում է սրտի հիվանդությունների առաջացումը:

Ձուկ

Ձուկը հարուստ է օմեգա 3-ով: Դրանք ճարպաթթուներ են, որոնք օգնում են մաքրել զարկերակները: Սաղմոնը, թյունոսը, սկումբրիան, իշխանը, սարդինան և ծովատառեխը պարունակում են Օմեգա 3:

Քրքում
Քրքումը օգնում է կանխելու անոթների խցանումը և պաշտպանում է սիրտը:

Սպանախ
Սպանախը կանխում է աթերոսկլերոզի առաջացումը:

Ընկույզ
Ընկույզը կանխում է անոթների խցանումը և օգնում դրանք մաքուր պահել:

Ձիթապտղի յուղ

Ձիթապտղի յուղը (որի պիտակին գրված է extra virgen) կարևոր դեր է խաղում սրտի առողջության համար և կանխում է անոթների պատերին խոլեստերինային բշտիկների առաջացումը:

Լոլիկ
Լոլիկը նույնպես կանխում է անոթների պատերին խոլեստերինային բշտիկների առաջացումը:

Նռան հյութ
Նռան հյութը արդյունավետ միջոց է աթերոսկլերոզի բուժման համար:

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել