Պատրաստվում ենք լողազգեստի սեզոնին. ինչպես նիհարել ջուր խմելով

Այս դիետան օգնում է նիհարել 8-12 կիլոգրամով 2 շաբաթում: Միակ պայմանը ուտելուց առաջ 2 բաժակ ջուր խմելն է և ուտելուց հետո 2 ժամ չխմելը:

Նախաճաշ. առավոտյան սոված փորին խմեք 2 բաժակ ջուր և 15-20 րոպե հետո նախաճաշեք առանց ինչ-որ բան խմելու և դրանից հետո 2 ժամ չխմել:

Ճաշ. նորից խմեք 2 բաժակ ջուր, իսկ մենյուն սահմանափակումներ չունի, կերեք այն ինչ ուզում եք, կրկին մի մոռացեք ուտելու ընթացքում և դրանից հետո 2 ժամ չխմելու մասին:

Ընթրիք. խմում ենք 1 բաժակ ջուր, ցանկության դեպքում 2 բաժակ և մնացած պայմանները նույնն են: