Ամառն արդեն մոտ է, ուստի պետք է պատրաստվել լողափի սեզոնին։ Գեղեցիկ կառուցվածք ունենալու համար պարտադիր չէ հաճախել մարզասրահ կամ տանը ունենալ սեփական մարզասարք։ Հոլովակում ցույց տրվող վարժությունները կատարելու համար բավական է մի փոքր ազատ տարածություն և մարզագորգ։ Օրական ընդամենը 4 րոպե մարզվելով՝ կարճ ժամանակ անց արդյունքն արդեն տեսանելի կլինի։ Գումարի կամ ժամանակի բացակայությունն այլևս չմարզվելու պատճառ չեն դառնա։ Այսպիսի մարզում իրեն կարող է թույլ տալ յուրաքանչյուրը։ Այս մարզումը կօգնի ոչ միայն ազատվել որովայնի ավելորդ հատվածներից, այլև ձեզ կդարձնի գործունյա ու ակտիվ։  

 

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել