Mashable.am-ը գրում է․
Ընդամենը պետք է օգտագործել այս մթերքը, որպեսզի կանխարգեք ճերմակ մազերի առաջացումը:
1. Հատապտուղներ
Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին Ց, որը անհրաժեշտ է մազերի և մաշկի համար: Այն արտադրում է կոլլագեն:
2. Կաթնուկ(листья салата)
Դրանք պարունակում են հակաօքսիդանտներ, վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են առողջ գլխամաշկ ունենալու համար: Նաև կաթնուկը պարունակում է վիտամին Բ12, ինչը չի թողնում, որպեսզի առաջանան հորմոնալ խախտումներ:
3. Սաղմոն
Այն պարունակում է Օմեգա-3, սպիտակուցներ, ինչը շատ օգտակար է:
4. Շոկոլադ
Շոկոլադը պարունակում է պղինձ, ինչի օգնությամբ մազերը չեն ստանում վաղեմի ճերմակություն:
5. Նուշ
Շոկոլադի նման նուշը պարունակում է պղինձ, նաև այն հարուստ է վիտամիններ Բ,Ե-ով, սպիտակուցներով և ցինկով: Այն պետք է օգտագործել օրը 10 հատից ոչ շատ:
