Հրաշագործ դիետա. 1 օրում նիհարում ենք 1 կգ

7:00 - առանց շաքարի կանաչ թեյ

9:00- 1 հատ խաշած ձու

11:00 - 1 ճաշի գդալ խաշած չամիչ

13:00 - 100 գրամ խաշած միս (իդեալական տարբերակ է հավի կրծքամիսը)

15:00 - 1 բաժակ տոմատի հյութ

17:00 - 1 հատ խաշած ձու

19:00 - 1 խնձոր

21:00 - 1 բաժակ կաթ (կարելի է նաև կեֆիր)

Առանձնահատկությունները

-որքան հնարավոր է քչացրեք կամ բացառեք աղի օգտագործումը

-սննդակարգի մեջ մթերքների փոփոխություն մի արեք

-շատ ջուր խմեք, հրաշալի է, եթե կարողանաք սննդի ընդունման ամեն ժամից առաջ մեկ բաժակ ջուր խմել